不安障害で薬を飲んでいる女性が、息苦しさやプレッシャーを感じている。帰省中で早く家族に戻りたいが、不安がある。旦那は気にしないようにすればいいと言うが、頭が混乱している。どうすればいいか悩んでいます。
少しずつ気持ちは落ち着いてきたのですが、
不安障害で薬を飲んでいます。
死にたい気持ちはなくなりました。
ただ、、朝起きるのが息苦しさがあります。
一日が始まったって思う感じです。
少しずつ、それも緩和してる感じはするのですが
ご飯作り、お弁当作りがプレッシャーになり
今、実家へ帰ってきています。
とりあえず、リフレッシュとの名目で帰省しましたが
旦那に息子をお願いしているので
早く戻ってあげたい、だけど戻るといつも通りにできるか不安。
どうすればいいでしょうか。
旦那は、不安とかプレッシャーは誰にもある。
自分で病んでいってるだけだ！と言います。
確かにそうかもしれません、
気にしないようにして過ごせばいいだけ。
そう思うのですが、頭がゴチャゴチャしてしまいます。
- 猫缶(5歳3ヶ月)
コメント
5人のまま
旦那さんはサポートしてくれますか？
haha⋆*
私も不安障害とパニック障害です！
心療内科へは受診やカウンセリングなどは通っていませんか？💦
私も朝目覚めて、あぁまた1日が始まるのか〜
今日は息苦しさやパニック発作出ないといいな〜と考えてるうちに出ちゃいます😩⚡️
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猫缶
心療内科へ受診して薬は飲んでいます。
やはり、自分で病みを作ってるだけですかね😢- 5月18日
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haha⋆*
いや、そんなことないと思いますよ！
不安障害は勝手に脳が考えてしまうから、どうしようもないんです😭⚡️
考えるな！と言うのは酷な事です！- 5月18日
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猫缶
ありがとうございます。
何かしていると気が紛れるのですが
その行動するのが怖いといいますか、、
何とも言えない感情です。
治るのかな、治るのかな、、と考えたくないのに頭によぎります。- 5月18日
猫缶
かなりしてくれてます。
息子の面倒も全てしてくれてます。
私が甘えてるだけでしょうか。
5人のまま
旦那さんがサポートしてくれるなら、出来ないことはしっかりお願いして下さいね！何でも1人でやろうとせず、できることだけで大丈夫ですよ！
私もそうですから(●︎´▽︎`●︎)
猫缶
ありがとうございます。
息子も家の事も旦那に任せて実家へ帰ってるので、焦ってしまって。。
5人のまま
大丈夫です！
完璧に全てこなせる人なんてAIぐらいですよ(●︎´▽︎`●︎)
猫缶
ありがとうございます。
少し元気が出ました。