肩こり、ストレートネック、腰痛(ヘルニアかもと整形外科で言われました…
肩こり、ストレートネック、腰痛(ヘルニアかもと整形外科で言われました)、が悩みです💧
もともと運動量が少ないので筋力が無いうえに最近専業主婦になって家にいる時間が多すぎてさらに筋力は落ち凝り固まって、首から腕にかけてひどい神経痛もあります💦
身体も異常に硬いです💧
まずは運動をと思い、歩いたり、エレベーターをやめたり、夜はストレッチや軽い筋トレを始めました。
でも痛みがひどいのでそれを先にとりたいのもあり、、、
整体？整骨院？マッサージ？針？
肩こり腰痛持ちの方普段どんなところ行ってますか？😭
- ママ
コメント
ももん
整骨院に週1回行って矯正とマッサージを受けて、月2回程度アロママッサージを受けてます💡
ぴっぴ
肩こり・ムチ打ち・腰痛持ちです。(腰椎分離症)
私は、鍼灸院しかあわないです。10年以上通ってます(笑)
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ママ
鍼灸院ってちょっと怖いイメージあるんですが効くんですね〜＞＜
10年！！すごい！！
コメントありがとうございます😊- 5月17日
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ぴっぴ
友達とかに勧めると、怖いとか・痛いんでしょって言われます😂😂
効果には、個人差があると思います…。
通いすぎですよね(笑)
ですが、私には効果大で身体のメンテナンスできて助かってます✨- 5月17日
おもち
鍼灸もやってくれそうな
整骨院とか良さそうですね♡
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ママ
やはり鍼灸院が良いんですかね〜！！
参考になります＊
ありがとうございます😊- 5月17日
ママ
アロママッサージ気持ちよさそう😊！せっかく子供が幼稚園行きだして時間があるので行ってみます！！
ありがとうございます😊