サプリ・健康
ダイエット‥☺︎恥ずかしいですが、、、147センチ 53キロ‥自粛期間中にダ…
ダイエット‥☺︎
恥ずかしいですが、、、
147センチ 53キロ‥
自粛期間中にダイエットを始めましたがなかなか痩せず‥
今まではダイエット始めたら1週間で1キロ程度落ちてましたが今回は2週間経っても0.5キロ‥😂
朝は果物野菜などが入った朝ごはんのかわりになる
ドリンク（店員さんに朝ごはんのかわりになると聞きました）
お昼ご飯はこどもたちと普通に食べます。
夜ご飯はサラダ多めでご飯なしでおかずを食べます。
それ以外には週2.3回半身浴‥
TikTokで、話題だったダイエットダンス？を2日に1回
ほかにダイエット方法あれば、教えてください🙇♀️💦
- うさぎ(5歳9ヶ月, 6歳)
あや
足パカがいいらしいです🤔
maru
YouTubeで竹脇まりなさんの60分動画を毎晩してます！筋トレも入ってておすすめです☺️
コメント