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ぽてと
サプリ・健康

産後に体幹を鍛えるプランクをやって効果のあった方、成功体験を聞かせ…

産後に体幹を鍛えるプランクをやって効果のあった方、成功体験を聞かせてください✨

何秒やったとか、どのくらい減ったとか聞きたいです( ◜︎◡︎◝︎ )

コメント

mama

体重はそれで減らなかったですが
引き締まりました〜🙆🏻‍♀️
30秒を3セットして他のインナーマッスル
鍛えるやつをネットで調べて組み合わせてました！

  • ふう

    ふう

    前のレスに失礼します🙇‍♀️
    そちらの組み合わせプランク初めてから、どれくらいの期間で引き締まりましたか？💦

    • 9月1日
  • mama

    mama

    1、2ヶ月くらいです！

    • 9月2日
  • ぽてと

    ぽてと

    プランク続けてます、確かにかなり引き締まりました🥺

    ありがとうございます🥺

    • 9月2日

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