はじめてのママリ🔰
20歳の頃なのですが
52kgから46kgまで落としました！
炭水化物を減らしました。
朝おにぎり一個にして、
昼夜はチキンと、サラダを食べて
それでもお腹が空いた時は、
味噌汁を飲んだ「春雨スープを飲みました
Ⓜ️mama
昔流行ったご飯を食べる前に寒天を食べるダイエット
1年間とゆっくり13キロのダイエットしました。
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