生後5ヶ月の息子が夜中に起きるようになり、昼夜逆転が心配。同じ時間に起きるようにしていたが、どうすればいいか悩んでいます。
もう少しで生後5ヶ月になる息子なんですが
前まで夜ぐっすり寝ていてくれたのにいきなり夜中2時とかに起きるようになってしまいました。それも全然寝ません。
もともと夜まとまって寝る時は、23時半くらいの一日の最終ミルクが終わってから朝の9時とかまで寝てくれる感じでした。
ほんとにいきなりなので昼夜逆転になってしまったのか不安です。朝も夜もなるべく同じ時間に起きるようにして最終ミルクの時間も合わせるよう心がけていたのにどうしたらいいですか？
- なーつん(5歳3ヶ月)
コメント
なちょん
睡眠退行ですかねえ？
うちはまとまって寝ることは今までないんですが、起きても授乳すればすぐ寝てくれたのがいきなり全然寝なくなりました😭
この時期によくあることみたいです、、
成長の証だと思って気長に付き合っていきましょう😭
よゐこママ
良くありました。
朝は8時ぐらいに起こしてみてはどうですか？
そしたら、リズムも出来てまとまって寝てくれるかもしれないです。
-
なーつん
明日からちょっともっと早めに起こそうと思います、、
- 5月15日
ねたろーママ
上の子が４〜５ヶ月にかけて同じように睡眠リズムが乱れました💦
上の子の場合は日中も機嫌が悪かったため、1日４回だったミルクを5回に増やし落ち着きました😅
あとは日中寝させすぎたのも原因だったように思います💦
これを踏まえ、下の子は今の所下記のスケジュールでしっかり寝てくれてます😂
６時起床
６時半 ミルク
朝寝 1時間以内
９時半〜１０時半頃まで上の子の散歩に付き合う おんぶ
11時頃 離乳食＆ミルク
12時〜１４時頃 昼寝
１４時半頃 ミルク
メリーやプレイマットの上で遊ぶ
夕寝 1時間以内
1８時頃 ミルク
19時頃 お風呂
保湿、スキンケアタイム
２０時頃 リビングで寝落ち
２１時半頃 ミルク
２２時 寝室で就寝
①日中は騒がしくすること
②日中の睡眠はお昼寝を１番長い時間にすること
③夜は真っ暗な部屋で寝ること（上の子も下の子も豆電球だと夜中に起きてしまいます💦）
今はこの３つを特に気をつけてます😂
なーつん
睡眠退行だと思います、、
息子も今までミルクを飲んだら寝てくれていたのですが、、睡眠退行が起きた場合そのまま寝るのを待つのがいいのかミルクを時間じゃないけど飲ませて寝かせるべきか、