コメント
ろみ
ご飯のかわりにお豆腐とか茹でたもやしやキャベツ食べています😊
味付けなしにして普通のおかずと一緒に食べていますよ🍀
すぬ☽⋆ﾟ︎︎
私が今ダイエット兼ねて食事見直ししていて、自分の食事だけ食欲湧かない物にしてます笑
冷奴、茹でもやし、ゆで卵とかですかね😂
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
返信ありがとうございます😊
ご飯の代わりに食べる感じですか？- 5月13日
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すぬ☽⋆ﾟ︎︎
今はムネ肉で鶏ハム作ってて、夕飯時に半分＋冷奴or茹でもやしorゆで卵
みたいな感じです！
ダイエット中なので量も減らしてます😭
昨日は子供達に唐揚げ作ったので、何回つまみ食いしようと思った事か🥺笑- 5月13日
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
やっぱり、ダイエットするにはそれぐらいしないとだめですよね😭
とりあえず、夕飯に白飯なし、間食なしで、寝る前に腹筋から始めようかと思ってやってるんですけどね😅- 5月13日
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すぬ☽⋆ﾟ︎︎
私は炭水化物抜いてるので、パンや麺類も朝昼晩しばらく食べてません😭食べたい🤤
お尻から落とすスクワットおすすめです🙆♀️- 5月13日
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
最初から全部抜くとなんか、物足りなくなりそうなので…😅
ぽんちゃんさんは、いつから始めてますか？
あとスクワットは、どんな感じで何回ぐらいやってますか？- 5月13日
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すぬ☽⋆ﾟ︎︎
始めたばかりなら、少しづつ食べる量を減していって慣れてきたら炭水化物を少しづつ抜いていくのがいいかもしれません☺️
私は10日前から始めて今-2kgです！ゆっくり時間かけて、綺麗なbodyになりたくて😖
自分に合った宅トレがいいと思うので、YouTubeおすすめします🙆♀️- 5月13日
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
すごい！10日で2キロ減！
わたしも見習わなくちゃいけません😆
ちなみに、朝昼はどんなもの食べてますか😆- 5月13日
日月
ご飯の変わりに木綿豆腐にキムチなどを乗せて食べています😄
おかずは揚げ物以外は野菜多めで、食べていますよ✨
今日だと、娘の主人はごはんと唐揚げとサラダと味噌汁ですが 私はごはんと唐揚げなしで、サラダとお味噌汁とお豆腐です。
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
返信ありがとうございます😊
やっぱり、揚げ物だめですかね🤣- 5月13日
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日月
がっつり食べなければ、揚げ物も良いかなーと思ってます♥️お肉も大好きですし😍
ただ、今 妊娠中で胃の圧迫感が半端なくて すぐ気持ち悪くなっちゃうので食べられないんです😱- 5月13日
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
妊娠中は食べられないですよね😣
わかります。
あの胃の圧迫感😭- 5月13日
すぬ☽⋆ﾟ︎︎
朝抜きでお昼はサラダ＋ゆで卵＋ヨーグルトとかです💡
私は16時ごろから宅トレ始めて、トレーニング前後にプロテイン飲んでる感じです！
春雨スープおすすめです！お子さんも一緒に飲めるし、春雨お腹にたまります🤩
脂肪燃焼スープもおすすめです！
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
脂肪燃焼スープは、汁物の代わりでもいいんですかね😅
それともスープだけ食べる感じですかね😅- 5月14日
オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
返信ありがとうございます😊