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昼寝が早く終わったので、就寝時間が心配。早く寝たら次の日も早起きになるか不安。通常は13時から15時昼寝して21時就寝。今日は11時から13時昼寝。
今日いつもより早く起きて昼寝も早く寝てしまいました😅
就寝はいつも9時なんですが、13時ごろに昼寝から起きてしまったため、21時まで持つかどうかって感じです😅
そういう場合早く寝かせたら次の日も早く起きちゃいますかね？😂
いつもは13時から15時昼寝の21時就寝です。
今日は11時から13時の昼寝です😢
- ぴー(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント
かも
朝目覚めるホルモンは朝日を浴びたら分泌されるので
早く寝たから早く起きるわけでは無いそうですよ🤗
ぴー
そうなんですか！遮光カーテンとかにしたら長く寝ますかね？😭
かも
遮光カーテンだったり室温だったり寝る環境を整えるといいそうですよ😝
遮光カーテンも1級でも朝日が入ってくるものもあるので完全遮光オススメします✨