コメント
まよ
妊娠23週です🤰
すでにプラス6キロ、、、
自粛太りを理由に未だなにもしてないです。
上の子の時は臨月プラス16キロだったのでまだ大丈夫と思ってしまいます😂💦笑
みい
運動が出来ないなら食べ物変えるしかないですよね😂
できるだけ糖分少なくして、野菜から食べる、を意識してます！
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あちゃん
野菜と鶏むね肉生活はじめようかな、、😭
無性に甘いものが食べたくなるときはどうしてますか？😭💦- 5月11日
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みい
甘いものは食べてますよ！普通に笑
なので3食を気をつけて、たまに甘いもの食べます😂- 5月12日
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あちゃん
ビターチョコのわずかな甘みで生きていこうかな😂
わたしも三食意識してみます！コメントありがとうございます😭🌸- 5月12日
男の子ママ
食事制限をいくら頑張っても増えてくばかりでした😓
運動を良くしてれば体重は増えなかったです。
臨月の頃が結構増えるらしいですが臨月の頃は体重一切増えなかったです！
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あちゃん
もうこればっかりは仕方がないのですかね？😨
運動ができればいいのですが出来なくて😭💦
たくさん食べてるのに太らなかったり、食べてないのに太ったり個人差がすごいですよね。。- 5月11日
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男の子ママ
妊娠中は仕方がない事だと思います😓
私も妊娠中は困って質問してみましたがやはり皆さん食事制限って方が多かったです😓
妊娠中に私がやっていたのは夜ご飯を5時か6時までに食べる事を心がけていました！
太ると病院の先生に言われて
太らなきゃまた言われてって
ストレスになりますよね(＞＜)- 5月11日
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あちゃん
妊娠中の食事制限ってキツイですよね😱
糖質抑えて早めに夜ごはん食べる事意識してみます！
コメントありがとうございます😭🙇♀️🌸- 5月11日
まーり
二人目妊娠中で6ヶ月に入ったばかりです。
１人目のとき16kg増えました😂💦次は抑えようと思っていて夜は野菜だけにしていたら逆に太りました😂
栄養士さんに相談したらバランスが大事なので夜は炭水化物を減らす程度にしてお肉と野菜をしっかり摂りましょうと言われ、その通りにしたら増えなくなりました。たんぱく質を摂らないと燃焼されないみたいです。ちなみに毎日３時のおやつに甘いもの食べてます✨
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あちゃん
16キロ😂私もそのくらい余裕で増えれます今なら！！笑
やっぱり野菜だけじゃなくてお肉も大事なんですね！
食べるものと食べる時間意識して頑張ってみます😭💦
コメントありがとうございます🙇♀️🌸🌸- 5月12日
ちはる
1人目は+15㌔で出産して
今回は増やさないために
食生活を気をつけていて
つわりで減ってからだと
+1㌔、妊娠前からだと-1.5㌔です！
食事は必ず1番初めに
お酢で漬けたキャベツを食べてから
野菜サラダ系食べて
おかず系食べて
最後に玄米を食べてます！
玄米はひじき、しらすを
味付けせずに一緒に炊いてます😌
あと、
毎日納豆や豆腐、チーズ、
トマト、ブロッコリー、
ほうれん草、ヨーグルト、バナナを
必ず取り入れるようにしてます👍
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ちはる
あと、
甘いものが食べたい時は
糖質少なめにする為に
暇な日にストック作ってます🤣- 5月12日
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あちゃん
めちゃくちゃすごいです😱🌸
家にあるものをテキトーに食べちゃう私には出来そうにない、、😭
でもやっぱり食べる順番とかは意識した方がいいんですね😤
納豆とヨーグルトはだいたい毎日あるので意識して取り入れてみます！！
コメントありがとうございます😭💦🌸- 5月12日
maRio❇︎
塩分はどうですか？
1人目の時に切迫で自宅療養からの入院。ずーっと寝たきりでしたが、ご飯はガッツリでした💦絶対体重増えたーって思ってましたが、全然でした！オヤツは出てなかったですが、その時に塩分管理が大事だと教えてもらいました！
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あちゃん
塩分！全く気にしてなかったです😨
濃い味が好きなのでもしかしたら塩分も関係してるかもしれないです😭💦
意識してみます！！コメントありがとうございます🙇♀️💦🌸- 5月12日
あちゃん
むしろ私ケーキとか間食我慢してるのになんでこんな増えた？！ってなりました😭
わ〜16キロってなかなかですよね🤣
それ聞いたらまだ大丈夫かって思っちゃいます🤣