みなさんどんなダイエットしてどれぐらいの期間で何キロ痩せましたか?(´…
みなさんどんな
ダイエットして
どれぐらいの期間で
何キロ痩せましたか？(´∀｀)！
そろそろダイエットしたいな…
と😭！！
色々教えてください🙏
- 🐶🐨🐘🐕🐯(2歳7ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
⭐️
夜は炭水化物抜きにしてました！
ナツ花
体操、ダンス、筋トレなど親子でたのしみまくってます(*´▽｀*)
成果は、二年で25kgです(`･ω･´)
-
🐶🐨🐘🐕🐯
体操 ダンス 筋トレ
とはどんな感じのしてましたか？😊
１日何分ぐらい…とか
ありました(*´∀｀*)？
25キロはすごいです😍❤️- 5月12日
-
ナツ花
体操はラジオ体操です😃
あとは、Ｅテレを見ながら色々うごいてます(笑)
筋トレは、親子筋トレです(^ー^)- 5月12日
-
🐶🐨🐘🐕🐯
詳しくありがとうございます😊❤️
一度調べてやってみます😍！- 5月12日
ゆみ
有酸素運動（ベビーカーでウォーキング）に筋トレと、食事制限で夜を今までの半分にして2年でやっと7キロ痩せました！ 正直辛いです😂 が、妊娠前にもどったからよかったです！
期間を早く無理してダイエットするとリバウンドも早いので2年間緩くやりました！
一時的にさぼったり（笑）
今もダイエットしてますがたまにカロリー高いお菓子も食べてます（笑）ストレス発散のため😅
-
🐶🐨🐘🐕🐯
筋トレってどんなん
するんですか？😊
すごいですね！！
妊娠前に戻りたいです😭
産後30キロ太って
しまって…😱💦
全然戻ってくれません…😱💦- 5月12日
-
ゆみ
そうなんですね💦
私はお腹と二の腕がぶよぶよなので腹筋と仰向け腕立て伏せです！ 普通の腕立ては男性みたいなマッチョな太い腕になるので…
体重減りましたがやはり産後のぶよぶよの腹はまだ戻りません😅 ただ筋トレすれば基礎代謝があがり痩せやすくなるので代謝促進のためやってます！
お腹は妊娠していたわけだしもう無理かなと諦めてきてます（笑）- 5月13日
🐶🐨🐘🐕🐯
おかずだけって
ことですよね？😂💦
リバウンドしないですか？😱