しろ
妊娠中はダイエットしてません👀
2児のまま
食事気をつけるのとあと1人目の時は２時間くらいウォーキングしてました✨
𝒪𝓏𝒾 .*✩俺、地雷おとこ。
ダイエットはしてませんが
後期の方は体重が増えすぎないように完食とか甘いものは食べずに食事も和食中心にしてウォーキングも結構してました😊❣️
あと麺類とか粉もんも控えてました😁
hm
夜ご飯は基本的に食べなかったです😂
その分、週末はほとんど外食だったので自由に食べてました！
栄養バランス悪いしおすすめはできないです😂💦
はじめてのママリ
今の時期のサウナスーツは汗もかきやすいですし、万が一脱水になった場合、母子の命まで危険が及ぶかと思います💦通気性の良い衣類で適度にウォーキング、完食しない、野菜たっぷりめの食事はどうでしょうか？私は今、入院中でゴロゴロ安静中ですが、食事は1800キロカロリーで太りません。入院中痩せる方もいるそうです。食事だけでもやせますよ。
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