はじめてのママリ🔰
多少は引き締まることもあると思いますが、見るからに変わった😳😳となるのは筋トレだけじゃ無理かと😭
じゃむ
全然間に合うと思います！
2ヶ月くらいあれば余裕で！
ひなめ
なると思いますよ〜！
今私が毎朝筋トレ、ストレッチ、骨盤ストレッチして体重はあまり変わらず筋肉量が増えて引き締まってきてます🥰
YouTubeの滝汗28分+骨盤ダイエット+太ももストレッチ+ふくらはぎストレッチ大体1時間を子供起きる前にしてます(◍•ᴗ•◍)
寝る前に子供ダイエットとふくらはぎ、太ももストレッチしてから寝てます。
つぉしくん５さい
毎日やるなら鍛える部位変えてくださいね。
ママス
量の次第だと思います（╹◡╹）
毎日運動、筋トレと言っても
20分のウォーキングと腹筋50回と
1時間のランニングと腹筋、腕立て、背筋各30回2セット、体幹トレーニング10分、ストレッチとかだと毎日運動と言っても差があるので
どの程度の運動をどれだけするかによると思います🤔
内容と現状の体型次第では無理ではないと思います😊
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