生活リズムを教えてください。夜10時に寝て朝10時まで寝ています。ミルクは1日5回、寝る前のミルクは20時ごろ。改善したいため、皆さんのリズムを教えてください。
5ヶ月ぐらいの生活リズムを教えてください。
遅寝、遅起きで夜10時に寝て朝の10時まで寝ています。起こさなければ11時すぎまで寝ています。経管栄養もしているのでミルク欲しいとあまり泣かないのでゆっくり寝かせちゃっています。起きなそうだったら無理やり10時ぐらいには起こしているんですが、生活リズムを改善したくて、皆さんのリズムを教えてください。
ミルクは1日5回
200を飲んでいます 寝る前のミルクは20時ごろです
- 男の子ママリ🔰(2歳5ヶ月, 5歳0ヶ月)
コメント
みく＆ひろママ
早寝早起きの生活リズムつけるためにも、朝7時までには起こすようにして、夜は9時までには寝せてます。
はじめてのママリ🔰
完母なので授乳間隔など違うかもしれないですが、
7時半迄に就寝、6:30から7時までに起床
朝寝がだいたい8時から9時の間で離乳食が10時
昼寝は２時間ぐらい
夕寝は5時までって感じです。
だいたい1日3.5時間お昼寝してます^_^
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男の子ママリ🔰
就寝も早いんですね！なるほど！夕寝いつもきちゃうんですよね…ぐずり初めて寝ます18時ごろ🤔
- 5月8日
ママリ
遅くとも７時には起こした方が良いと思います。
娘はその頃１９時までには寝て６時半起床でした。睡眠退行もあったのでその間に2、3回は起きてます
今は朝方に起きたら寝ないので毎朝５時には起きてます😅
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男の子ママリ🔰
そうですよね。早寝早起き頑張ります！！
19時に寝るのは早いですね👏次のミルクで起きる感じですか？- 5月8日
ままり
夜20時過ぎに授乳、21時半までに就寝。というリズムですが
朝は何もしなくても勝手に6時半から7時までには起きます。
朝は明るくなるようにしてますか？
1日のトータル睡眠時間はどのくらいなんでしょうか🤔
そのくらいゆっくり寝てくれたらこっちも正直楽なのですが今後のことを考えると不安ですよね😭
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男の子ママリ🔰
カーテン開けて明るくするのは8時ぐらいです。それでも起きなく、10時ぐらいに目覚めます。。笑
10時半ぐらいに寝て10時には起きます。昼寝は30分を3.4回ぐらいです- 5月8日
つぐと🔰
5ヶ月の女の子を完母で育てています。
夜は8:30～22:00頃に寝ています。
朝は、5:00～6:00まで起きないときもあるし、2:00台か3:00台に起きることもあります。
授乳回数は6回くらいです。
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男の子ママリ🔰
みなさん早起きなんだなぁと思います。がんばって早寝早起きしてみます😉
- 5月8日
i...
うちも同じ感じでしたが、同じく改善したくて、とにかく朝同じ時間に起こすことから始めました！
今は朝7時には起きて、21時には寝てます☺️
お昼寝を4時くらいに終わるよう調整し、夕寝を辞めたら8時くらいから寝ぐずりし始めるようになったので、9時には寝れるようになりました！
周りが生活リズムもう整ってたりして急に焦ってしまいましたが、私が改善を始めたのも最近なので、今からでも十分改善出来ると思いますよ☺️
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男の子ママリ🔰
朝同じ時間に早く起こすように頑張ります。今日は1時間早く起こしてみました！！そしたら21時には寝ました😉 夕寝なのか、18.19時ごろに寝てしまうんですが、そのタイミングで寝かせてあげたら良いのかどうなのか
- 5月8日
はじめてのママリ
6時に大体起きますが起きなかったら7時に起こしてます😊
朝は早く起こしても1時間後にはまた寝るので😂
10時に離乳食、
昼寝2時間、夕寝1時間
20〜21時に寝てます❗️
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男の子ママリ🔰
早寝早起き頑張ります✊朝起きたら朝寝しないタイプで、その分寝てるのかなと思ったり．難しいですね
- 5月8日
はじめてのママリ🔰
完ミです😊
５時半～６時頃 起床
(自分でその頃に起きてます)
20時頃 就寝
最近はこんなリズムになっています。
昼間は、昼寝が４～５回です。
離乳食を始めるにあたって、毎日２回目の授乳時間である９～10時頃に、始めようと思ってるところです。
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男の子ママリ🔰
寝る前のどのぐらいにミルクあげていますか？
離乳食そうですよね！私も10時ぐらいにあげようかなと思ってます😉- 5月8日
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はじめてのママリ🔰
寝る直前に最後あげるようにしてます。
なのでその授乳時間に合わせてお風呂も入れるようにしています。
風呂→授乳→就寝としてるので、授乳後、即寝るときもあるのですが、風呂直前頃まで寝てしまってたら、授乳のあとは、すぐ寝ないですね😂- 5月8日
男の子ママリ🔰
早寝早起きの方が良いですよね！