コメント
めたもん
子どもが昼寝中と、夜寝た後に筋トレと有酸素ダンスやってます！！
りんりん
朝夜ですがやってます！！！
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りんりん
そこまで効果はまだ出たわけではないですが多少効果は見られるかなって感じです！
あとは食事制限とかも一緒にやったら痩せるかなって思ってます☺︎︎- 5月6日
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊毎日したら引き締まりますか？最近から筋トレはじめました！
- 5月6日
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はじめてのママリ🔰
今初めてどれぐらいですか？🥰
- 5月6日
めたもん
・ズボラストレッチ
・マッスルウォッチング とYouTubeで調べるとたくさん出てくるのですが、それを主にやってます♪
すごく効果あります！！
めたもん
引き締まるけども、続けないとまたたるむな〜って感じです！！🤣
めたもん
マッスルウォッチングさんの滝汗ってやつは、個人的に有酸素の要素もあるのかなぁ？と思ってます！
私がやってる有酸素は、カーディオワークアウトってやつです！！これは簡単なのにいい汗かけて最高です😻笑
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊引き締まりますか？
はじめてのママリ🔰
丁寧に有難うございます✨こちらは有酸素運動になりますか？