ちこた
お子さんがその量で食べきれなかったり足りなかったりするようでなければ、今の量で大丈夫だと思いますよ！
タンパク質は肉類・魚類・豆類(豆腐や納豆など)・乳製品・卵ですね！
なのでヨーグルトは乳製品になります！
和光堂のサイトなどに目安の量が詳しく載っていますよ！🙆♀️✨
こさめ
お粥50〜80
野菜20〜30
果物10〜15
タンパク質物によってバラバラ
↑私の本だとこんな感じです。豆腐なら30ヨーグルトなら50白身魚なら10みたいにタンパク質は食品によって違うみたいです。
炭水化物も食品によって違います！
他にも和光堂のサイトなんか見て平均とって作ってます😊
ヨーグルトはタンパク質、バナナは果物として食べさせてます😊お粥80完食するの羨ましいです！うちは50がちょうど良いみたいで、80にすると残しちゃいます💦
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