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ロコモティックシンドロームと診断された方いらっしゃいますか?産後、体…
ロコモティックシンドロームと診断された方
いらっしゃいますか？
産後、体がガタガタで最近、整形外科を
受診しました。レントゲンは異常なしでした。
主な症状は、立ち上がるのがつらい。
足を上げる動作、階段なんかもスムーズにいかなくなりました😭
出産してからは外出といえば、家から徒歩1分のスーパーくらい。。。週4日程。
周りの友人は産後体はピンピンしていて、
私のようになってる人はいませんでした…😣
私のように、体がまだつらいって方はいらっしゃいますか？（ ; ; ）胸も体もおばあちゃんのようになってしまいました…😂
- あい(5歳2ヶ月)
コメント
すみっコでくらしたい
ロコモティブシンドロームですか？
筋力低下からくる関節痛などのことをいうので
体を鍛えることで改善は見込めます。
でも産後なので運動の前に骨盤をしっかりしてて
体を整えてからやらないともっと体を痛めるので
骨盤矯正などからした方がいいと思います。
多分ロコモじゃなくて股関節が緩んだま歪んでるとかで出てる痛みだと思いますよ。
私も体がガタついてたので骨盤矯正したら良くなりました。
今はこんな時期なので
骨盤体操みたいなのするといいと思います。
あい
コメントありがとうございます‼︎そうです、ロコモティブシンドロームでした😣💦
記載ミス、すみません💦
乳腺炎を繰り返していて、助産師さんに肩をマッサージしてもらったとき、あまりにも肩凝りが酷いから国家資格を持っている整体に行ってくださいと言われ、次にちょうど4カ月健診で保健所の方に会いに行かなければ…だったので体が辛い…と相談したところ今度は整形外科に行ってみては？と言われ、どっちにしようか悩んでたところ、姉の友達が整形外科で看護師をしていたので、話しを聞いたところ、医師でもない人が勝手に判断して施術は私は辞めたほうがいいと思う‼︎
と、言われたので
整形外科をまずは受診してみました😣
診察のあとすごい緩いストレッチをしました。腹式呼吸や、仰向けに寝て、足をたてて、クッションを挟んでパカパカなど…
よくなるまで通院となったのですが、整体にも行った方が良いでしょうか…😭❓
助産師さんに産後半年が勝負ですよ‼︎と言われ、あと2ヵ月しかないと焦り、こんな世の中ですが受診してしまいました💦
家でYouTubeに載ってる骨盤体操でも、大丈夫でしょうか？
長々とごめんなさい💦
もしお分かりになりましたら、助言頂きたく思います😣
すみっコでくらしたい
病院に行ってレントゲンで異常が無かったら
マッサージとか湿布とかそういうのしかして貰えないような気がするので
次は体の歪み整えるのがいいかなーと思いました！
整体に行けないなら
とりあえず骨盤体操でもいいと思いますよ！
それでも体がしんどかったら整体に行けばいいと思います。
体の歪みを整えて、骨盤をしっかりしめたあとに
少しずつ筋トレなど始めるといいと思います。
あい
親切に教えてくださり
ありがとうございます‼︎😭
骨盤体操はじめます‼︎
しっかり治して、子供と遊べるようになりたいです😣
ありがとうございました😊