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最低4時間寝て、ストレスになるから時間はバラバラでもいいから毎日つけてねと医師に言われました。
妊娠した月はキレイなグラフになっていたので毎日同じ時間でなくても大丈夫でしたよ。
みかん
時間はあまり気にせず、明け方でもふと目が覚めたら測っていました。
オムロンの短い太い体温計が体温を記憶しておいてくれ、
あとからアプリに連動して記録出来たのでなんだかんだ毎日測ってました
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