コメント
ママリ
白米ですかね？
あとは水分は大事だと思います！
キュマ
お餅もいいって聞きます！
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りーちゃんママ
言いますよね！たべてみます！
- 5月4日
ひまわり
牛乳1日400ml飲むといいって保健師さんに言われました！
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りーちゃんママ
保健師さんの言うことなら正しそうですね！🤩
- 5月4日
ちぇる
水分は大事だと言われましたよ☺️お味噌や野菜たっぷりのスープなど積極的に食べてました！！
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りーちゃんママ
水分やっぱ大事なんですね、積極的に取ります😌
- 5月4日
うさ
私もお餅いいって聞きました！
あと水分めっちゃとってます！
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りーちゃんママ
ありがとうございます！😆
- 5月4日
ままり
お餅と根菜がいいって聞きます！
わたしは毎朝餅です！
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りーちゃんママ
やっぱお餅なんですね、食べてみます！
- 5月4日
❤︎Petal❤︎
お餅が良いみたいです♡
明後日、予定日なんですが、
すでに、母がおはぎ買ってきています。笑笑
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りーちゃんママ
準備満タンですね笑
出産頑張ってください！！！- 5月4日
のん
管理栄養士してます。
根菜は体を温める作用があります。
食事は和食をオススメします！
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りーちゃんママ
栄養士さんなんですね😲
参考にさせてもらいます！！- 5月4日
さあこ
ノンアルコールの
甘酒もオススメです♡
あとはあんことか(*^^)
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りーちゃんママ
初めて聞きました！試してみます！！
- 5月4日
♡♡♡
ミルクアッププレンドってお茶があります！効果あるかはわかりませんが…私は元々体質だったのか分かりませんが相当に出ましたよ✨
お餅とかは都市伝説の類かなぁと思います😊
しっかりご飯を食べることが良い！必要なカロリー摂りましょう！って話だと思います。
しかし高カロリーのものばかり摂ると詰まるとも言いますよね。その根拠はどうやらないようで、実際私も詰まった経験はないですが、摂りすぎは質の悪い母乳になる可能性はあるかなと思います。
サラッとしていないというか。おいしくないと子供もあまり飲んでくれず、飲んでくれない→母乳増えない→なんなら詰まる みたいなことになりかねないですよね😂
何を食べたから増えるって考えて偏るよりかは、健康的な食事をして私が食べたものが母乳になりこの子の口に運ばれるって意識を持つこと、寝てる間に母乳は作られるので眠れる隙にとにかく寝ること、水をたくさん飲むこと(これは大事)、後はマッサージですね！
私はマッサージが一番効きました👍
りーちゃんママ
母乳はいつも手で搾乳してて10分あれば150ml取れるくらい十分ではあるんですが念の為冷凍とかで保存しておきたくて、出るならもっと出て欲しいなって感じです！😂
健康な食事心がけて頑張ります！細かくありがとうございます😭😭
りーちゃんママ
ありがとうございます！！