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もん
サプリ・健康

筋トレ、体づくりについて詳しい方いますか?かれこれ2週間以上毎晩３０…

筋トレ、体づくりについて詳しい方いますか？

かれこれ2週間以上毎晩３０分〜1時間程お腹周りを重点的に筋トレしているのですが一向にお肉が減りません（笑）
やっぱり食事制限をしないとお腹周りのお肉は無くなりませんか？？

コメント

deleted user

ダイエットは8割食事制限、2割運動と聞きます。
食事制限大事ですよ！

  • もん

    もん

    8割！？？
    分かりました！頑張ります！

    • 4月30日
りか

正しい筋トレできてますかね…？？

食事制限はそこまでしなくてもいいとは思いますが、食べる内容によると思います。

去年筋トレ＋食事少し調整で5キロくらい落としました！

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