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上の子に怒鳴りすぎてしまい、上の子が大泣きしながら自分の腕をつねっ…

上の子に怒鳴りすぎてしまい、上の子が大泣きしながら自分の腕をつねってました
自傷行為ですよね、ストレスの発散ができてないですよね
怒ったらダメだとわかっていても、イライラするし、いらんことばっかして、怒ってばかりです
もうどうしたらいいですか
正直いまなんにもやる気なくて朝起きてからご飯あげただけで子供ガン無視で子供から離れてます
何もする気が起きず、子供が鬱陶しい

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• 大泣き
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