サプリ・健康
ダイエットや減量に詳しい方!今日は走る明日は筋トレ明後日は走る明明後…
ダイエットや減量に詳しい方！！
今日は走る明日は筋トレ明後日は走る明明後日は筋トレ
というように走るのと筋トレを毎日交互にやるのは効果ありますか？
それとも余り組み合わせない方が良いでしょうか？
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コメント
あーちゃん
ジムのトレーナーしてました🙋♀️
ランニングは筋トレしてせっかくついた筋肉がおちるのでオススメしません💦
ランニングより早歩きの方が心臓への負担も少ないです☺
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そうなんですね！！ありがとうございます😭😭