コメント
りくんママ
わかりますー！！
外でれないしどうすればいいのって感じですよね😭
わたしは水を１日2リットルのんで、YouTubeのマタニティヨガとかやってます😅一緒にがんばりましょう！！😰💔
ちぃ
私も助産師さんに怒られてから食生活見直しました😢
ストレス溜まるのもイヤなので
①朝・昼は好きなものを食べる🍙
②夜ご飯は18:00に娘と一緒に食べる🍴
③夜ご飯は炭水化物を抜く😣
④ジュース飲まない🍹
⑤お菓子はご褒美の時だけ🍪
と、ゆるーくやってます🙋♀️
前回の検診からキープで！！って言われてたんですが、すこーしだけ減ってました😊
あとは白米から五穀米に変えるのと、家でマタニティヨガを始めようかなー？と思いながら重い腰が上がりません😂
-
たまむすび
やはり夜ご飯を見直す必要がありそうです…！
外にも出れず誰とも交流してないので、旦那との夕飯タイムが楽しみで😂
上の子お昼寝中のお菓子もやめられず😂
ちぃさんすごいです！見習います💪
五穀米いいですね！雑穀とかあったはずなので明日から入れてみます！
常に食べ物のこと考えちゃって、今もお腹すいてやばいです😂笑- 4月28日
５児まま
すごーくわかります！
家にいると子供達と食べてしまってなかなかおさえれないですょね(´Д` )
なので、夜だけ炭水化物ぬいておかずを食べてます！
あとはウォーキングマシーンをできる範囲でやってますよ^ ^
今のとこは検診から２週間で200gくらいしかふえてません^ ^
-
たまむすび
やはり夕飯で結構コントロールでるんですね😂
上の子の時に白米を豆腐に変えてたの思い出しました！
ウォーキングマシーンがあるとは！羨ましいです🤩
既に1週間経たずで200g増えてます😱
適度な運動と適度な食事制限が1番効果ありますよね…がんばります！- 4月28日
たまむすび
水飲むのいいですね！
口寂しいのも紛らわせそうですし！(笑)
マタニティヨガ調べてみます💪