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妊娠・出産

もう38wになります!上の子の出産時、体力と腹筋の無さにめちゃくちゃ後…

もう38wになります！上の子の出産時、体力と腹筋の無さにめちゃくちゃ後悔したのでもう遅いですが、今からでも運動しときたいのですが、家の中でならどんな運動したらいいでしょう？ずっと切迫で動けず、今は立てってるだけでも足がしんどい〜😣ってなるくらい体力落ちてます、、腹筋は妊娠前一回もできないほどです笑

コメント

3人のママ

ひたすら階段を昇り降りするとかですかね（笑）あとはスクワットとかよくやってますよね、

まこれん

スクワットしてました！！

ついでに腕も前に上げて、呼吸の練習もしてました。

もうすぐですねー！
頑張って下さい🎵

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