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ママリ
サプリ・健康

ずっと寝てばかりからか肩が凝ります😢肩凝りからの頭痛持ちです。肩揉ん…

ずっと寝てばかりからか肩が凝ります😢
肩凝りからの頭痛持ちです。
肩揉んだり肩甲骨寄せたりしてるんですけど、良くならず、、、
動かないからですよね💦
マッサージは今は行きたくないので、家でできる肩凝りに効く体操などありますか？？
本当にきついです😭

コメント

ママリ

肩凝りって地味ーーーーに辛いですよね😵

タオルを肩幅の長さに持って、そのまま上へ。
両腕を伸ばしたまま、右や左にグルグルまわす。

首を真横に向けて、反対側の首の筋を痛きもちよいぐらいになぞる。

とかですかね？

  • ママリ

    ママリ

    辛いです😭仕事してるとよかったんですけど、ずっとゴロゴロ寝てるもので😭
    試してみます💕ありがとうございます😊

    • 4月25日

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