二児の母
抱っこしながら、膝を少し曲げて、伸ばすを繰り返すスクワットが簡単で続けやすいと思います☺️
抹茶
寝ながら足ぱかですかね！
妊娠中もたまにやってました！
ななまま
取り入れています^ ^
ありがとうございました♩
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