ねね
はじめまして(^^)
出産して2ヶ月目で9キロ痩せました。
毎日赤ちゃん抱きながらあやす感じで
左右に揺らしながら自分の腰を左右に
ひねったり、抱きながらスクワットしたりしてます( ¨̮ )
あまり赤ちゃんに影響がない程度ですが....
退会ユーザー
おはようございます♡
産後コルセットを巻いて過ごして
10㌔落としました( ¨̮ )💕
コルセット巻いてるとお腹も圧迫
されて食事制限なしでも大丈夫
なのでしてました✨
あとはご飯は サラダから食べて
いました。消化にいいからと食べ
続けたらお通じもよくなりましたよ♪♪
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