sweetie🌻💜
晴れてる日は10キロ程歩いて、朝はご飯、昼、夜は野菜や豆腐を食べて半年で8キロ痩せました!!
イチカワ
食べたいもの食べるけどできるだけ空腹で寝るというダイエットをしていて、ゆるゆると５キロぐらい減ってます！
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おぅーあ
横から失礼します🙇🏻♂️
夕食早め、寝る前の間食なしといった感じですか？
5キロ✨私も痩せたい😂- 4月23日
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イチカワ
そうです😂我慢は無理なので甘いものも食べるしごはんもおかずもお腹いっぱい食べるけど、めちゃくちゃ早い時間に食べて、そこから寝るまでは食べません！
- 4月23日
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おぅーあ
なるほどです！マネします😂
ちなみに夕食は何時ごろですか？- 4月23日
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イチカワ
４時頃です！遅くとも５時時には食べたいです！
- 4月23日
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おぅーあ
4時😮さすが早い！子供にあわせてもともと早い方ではあるので、5時目指してみます😤
ただ子供は寝る前にデザート必須になりそうですね😅- 4月23日
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イチカワ
４時はあくまで目標ですよ😁外食したり他に合わせるときは遅くなることもありますし！
ゆるゆるとなので半年かかりましたが、あまりストレスなく痩せれたので私には合ってました👍️- 4月23日
退会ユーザー
18時以降、常温水だけ(お茶もNG)
それ以外は好きな物好きなだけ。
産後太りで
68キロ→56キキロ(3ヶ月)
元が太かったからか結構落ちました！
3kids mama
運動は日々の家事とかに
ストレッチ取り入れて
添加物とかを食べないようにしたら
１ヶ月で５キロ
２ヶ月で13キロ痩せました。
珈琲
旦那がダイエット中で、炭水化物を減らして、野菜多めの食事と、筋トレで2週間程で5.6キロ落ちてます！
腹筋、背筋、腕立て、スクワットは20回。たまにやってない日もあります…
自転車通勤にしています！
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