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はばねろパンダ
サプリ・健康

便秘に悩む女性が、食事や生活習慣の改善方法を探しています。運動以外のアドバイスを求めています。

便秘です!
昔から便秘一族なのですが、お腹が大きくなってきたこともあり余計苦しいです…。

いつもの整腸錠はお医者さんに飲んで大丈夫といわれました。
でもそれを頼るばかりではダメだと思って試行錯誤中です。

皆さんのやってること、食べてるもの、何かあったら教えて下さい🍴🏃
お腹張りやすいので、できれば運動系以外だと嬉しいです😃✨

コメント

はじめてのママリ🔰

水を沢山飲んでヨーグルト食べてます!

  • はばねろパンダ

    はばねろパンダ

    水分はいつなんどきも重要ですね…☺️
    原点回帰でちゃんと飲みます!

    • 4月20日
shino

私も妊娠前からTHE便秘です!!
4.5日平気で出ません。

ミルミルという飲み物があります!
私はそれがすごく合ってて、ちょっとお腹痛いって思うくらいスッキリ!全部出たー!って思えます!
急にクルクルとお腹が鳴り始めて、ちょっとお腹痛いかもー、、、あ!トイレ!ってなります😅
私はミルミルではなく、デルデルと呼んでるほど。

合うか分かりませんが是非、飲んでみてください!

  • はばねろパンダ

    はばねろパンダ

    ミルミルめっちゃすきです!
    ちっちゃいころはよくねだってました(笑)
    久々に探してみます✨

    • 4月20日
くみ

妊娠中これ飲んだら次の日に出てました!

  • はばねろパンダ

    はばねろパンダ

    学生時代めっちゃお世話になってました(笑)
    おいしいしさいこうですね😃
    探します☺️

    • 4月20日
ちゃんまま

プルーン
めちゃめちゃオススメです!
私も1人目の時から便秘で悩んでいましたが
たまたまプルーンが便秘いいと聞いて
毎日2~3粒食べてみたところ
お通じが良くなりました😊!!
プルーンは
鉄分など栄養も豊富だし
すごくいいですよ!!

  • はばねろパンダ

    はばねろパンダ

    プルーン好きです!
    ちっちゃいときは高いからという理由でお母さんに制限をかけられた思い出…(笑)
    やってみます☺️

    • 4月20日
  • ちゃんまま

    ちゃんまま

    そうなんですね😁笑
    確かにスーパーとかだと高いので
    ネットがおすすめです!

    • 4月20日