

うーたり
私もダイエット中ですが、なかなか思うように痩せません😭
エア縄跳びというか、その場でジャンプを1日1000回してましたが、停滞期に入ってからヤル気なくして(笑)しばらくお休みしてました😅
食事はなるべく18時までに炭水化物抜きで食べるようにしてます!

ます
こんにちは。
体系変えたいなら食事よりトレーニングですよ!
脚、胸、背中、おしり、お腹。
ざっくりその5箇所トレーニングしたら引き締まります。
体脂肪率を下げると見た目が変わります。
うーたり
私もダイエット中ですが、なかなか思うように痩せません😭
エア縄跳びというか、その場でジャンプを1日1000回してましたが、停滞期に入ってからヤル気なくして(笑)しばらくお休みしてました😅
食事はなるべく18時までに炭水化物抜きで食べるようにしてます!
ます
こんにちは。
体系変えたいなら食事よりトレーニングですよ!
脚、胸、背中、おしり、お腹。
ざっくりその5箇所トレーニングしたら引き締まります。
体脂肪率を下げると見た目が変わります。
「運動」に関する質問
保育士さんに質問です。 保育園に預けていますが、私が気にしすぎる性格で、保育士さんに迷惑かけているんじゃないかと日々心配しています。 1歳7ヶ月です。例えば ・制作の時間のスタンプや手形が嫌いで毎回怒る ・先生…
小学校一年生です。 ビックリするくらい絵を描くのが下手なお子様いらっしゃいますか? 男の子なのですが。 小さな頃からとにかく絵を描くのに興味がなく😱 身体を動かす運動系ばかりに走り… 目に見えて絵を描く時間その…
今月、約20日の有休を取った夫。 最初は、子供も喜ぶだろうし、食器洗いやお風呂掃除もしてくれるから、有難い夏休みになるかと思ったら…私のイライラモヤモヤが募るばかり…😭💥 (今に始まった事ではないが…)ゲームばかりし…
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