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ココロ・悩み

産後3ヶ月から骨盤矯正とダイエットについて教えてください。産後4日…

産後3ヶ月から骨盤矯正とダイエットについて教えてください。

産後4日で子供が緊急転院となり、その日から動きまわりNICUに通い、産褥期は安静にできていません。

子供が先天性の病気のため、今回初の完ミで育てています。(母乳痩せができません😭)

骨盤ベルトは産褥期に動きまわってることや使用した時に悪露が出過ぎてとても不安になり、締め方も歪みができたら...と心配になり、全く使いませんでした。

現在、「腰痛」と「骨盤」なのか「仙骨」なのか座った時のお尻の骨の不快感(痛み?)があり、お腹が妊婦のように出ていています😂
「肋骨」も痛む時があり、お尻と太ももの太さが異常なくらい大きいです。

トコちゃんベルトやワコールなどの骨盤ベルトやガードルなども調べていますが、3ヶ月から使用して効果あるのか?大雑把な私でも歪まずに装着できるか?と分からなくて悩んでいます。

骨盤矯正に通いたいですが、コロナで自粛のため行けません。

産後の体型ダイエットに成功した方、試したもの、知っていること、3ヶ月の今やるべきこと、どんなことでもいいので、教えてください。

よろしくお願いいたします!!🙇‍♀️

コメント

シュバルツ

産後ヨガオススメですよ!!

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