サプリ・健康
背筋、腹筋、腕立て、足上げ全て20回1セットを1日2回じゃダイエット効果…
背筋、腹筋、腕立て、足上げ
全て20回1セットを1日2回じゃ
ダイエット効果はないでしょうか？(；д；)
- りか(7歳, 8歳)
☻③娘MAMA☻
やらないよりいいと思います😊私もやらなきゃ…
ちょこ
どこを痩せたいかでメニューを組めばより効果が出ますよ^_^
はむ太郎ପ₍ᐢ⑅•༝•⑅ᐢ₎ଓ
効果あると思いますよ😆
ダイエットや筋トレは回数やセット数よりもどれだけ継続して続けるかなので自分のやりやすい様に筋トレが1番いいと思います😊
退会ユーザー
数ヶ月は続けることが大事です。
体重はそれほど落ちなくても見た目に変化は出てくるので今、2週間後、1か月後…と写真撮って見比べるのが一番です💪
コメント