コメント
ココアがすき
とてつもない便秘っ子をもつ母です。
私なら迷わずイチジク浣腸しちゃいますね！
おすすめは水溶性の食物繊維を持つ食べ物がいいと便秘外来では教えてもらってます。
あとはプルーン、ルイボスティー、ヤクルト400＆ミルミルＳ(ヤクルトレディしか販売していません)
あと市販のビオフェルミン飲ませまりしてますが、なかなか体質なので改善がみられません、、
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ココアがすき
あとオイル系もとらないと改善しにくいようです。
ヨーグルトにオリーブオイル垂らしたりもしたことあります！