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最近、朝目覚めが悪いので耳をマッサージして目覚めるという方法をやっ…

最近、朝目覚めが悪いので耳をマッサージして目覚めるという方法をやってます。
ほんとにシャキっと起きれるのですが、調べてみると安眠効果も…と書いてあります💦

ツボによると言う事なんでしょうか？
目覚めのときは引っ張ったりするやり方なのですが、少し疑問なのでわかる方教えてください🥺

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