mayu
おからパウダーダイエットしてました🙋♀️
私は食前にコーヒーにおからパウダーを1杯いれて飲んでました！！
お腹に溜まるので食べ過ぎ防止になったのと便秘解消しました。体重は最初は減ったのですが…マンネリして1か月経つと変わらなくなりましたけど代謝は上がった気がします🤔
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