サプリ・健康
ダイエット方法オススメ教えてください。１ヶ月で最高どのくらい痩せま…
ダイエット方法オススメ教えてください。
１ヶ月で最高どのくらい痩せましたか？
トータル何ヶ月で何キロ痩せましたか？
- yahhho(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ウォーキング、ヨガ🧘♀️
プロテイン、アミノ酸、BCAA、ビタミンを摂取⭐︎
タンパク質多めの炭水化物を控える！完食しない、してもナッツやチーズ、卵など食べて1ヶ月マイナス3キロで続けて3ヶ月で10キロは落ちました(^^)妊娠前です。
yahhho
ありがとうございます😊
10キロ！！すごいです
がんばります！