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向日葵
サプリ・健康

もともと低血圧で、産後1年くらいから血圧が高めなのですが、食べ物や生…

もともと低血圧で、産後1年くらいから血圧が高めなのですが、食べ物や生活など気を付けないといけないこと教えてください。
オススメの食材など教えてください。
塩分控えめにはしようと思っています！

コメント

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血圧を下げるにはカリウムという成分が必要です
果物や生野菜に豊富に含まれてますよ💡
特にりんご🍎が良いです
青リンゴ🍏は効果が違うのでお間違えなく
あとは適度な運動ですね！
ストレッチや体操だけでもいいので体を動かすことが大事です✨

  • 向日葵

    向日葵

    詳しく教えていただきありがとうございます✨
    生野菜、リンゴと運動を意識したいと思います！

    • 4月9日

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