はじめてのママリ🔰
わたしも元々寝付きが悪く眠りも浅いのでよく分かります😭
寝不足なの自覚してて早く寝ようと思ってもなかなか寝入れなくてそれに焦って…と寝る事が大変になったりします😞
ダメ元でYouTubeで、眠くなるBGMを探して片っ端から試したところ1曲だけ相性が良かったのか聴きながらいつの間にか寝れるようになりました。最小で遠くでなっているかのように聴いていると効果ありました💪
ぐっすり眠れるといいですね😌✨
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