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みみりん
子育て・グッズ

睡眠の質を上げる方法について相談があります。お昼寝や夜の睡眠が不十分で、体力の限界を感じています。

どうやったら寝るのが上手に
なるんでしょうか、、、??
お昼寝しても20分、
夜も細切れ、、
夜もワンオペの日もあり
体力の限界です😭

コメント

miii

添い寝するのはどうですか?

  • みみりん

    みみりん

    添い寝してます😭

    • 4月6日
  • miii

    miii

    それだと添い乳も試したことありますよね😭?

    • 4月6日
  • みみりん

    みみりん

    あります😊すぐおきます😭

    • 4月6日
チンアナゴさん

睡眠退行ですかね...
調べてると寝た時の状況と起きた時の状況が違うと起きてしまうと見たので、寝る前からずっとホワイトノイズかけたら、1時間くらい寝てくれたりしました。
夜もホワイトノイズかけっぱなしで寝かせたこともあります!

  • みみりん

    みみりん

    なるほど、、、!
    ためしてみます!

    • 4月6日
ひなまま1024

しっかり首すわりしたらおんぶいいですよー。
車あるならドライブでもいいかと思います。

  • みみりん

    みみりん

    おんぶ!?そうなんですね!?

    • 4月6日
  • ひなまま1024

    ひなまま1024

    両手が解放されます。視野広がりますよ!月齢は4ヶ月か5ヶ月位かだと思うので、抱っこ紐やおんぶ紐の説明とか良く読んだほうがいいと思います。

    • 4月6日
✨かぜきちmama✨

母乳でしょうか?それで当分やめる予定がないなら、添い乳がいいです✨

りいり

上の子、ほんとに色々試しましたが3歳まで一時間毎に起きてました😅
こどもの性格もあるかもしれません😅
私も、朝も夜もワンオペなので…

大変ですよね…😭