30週目から急激に体重増加し、10㌔増に。2週間に2〜3㌔増。赤ちゃん下がり気味で運動不可。次の検診までに体重減らす方法と、出産までに増やさない方法はありますか？
30週目くらいから急に体重が増えてきて
35週目の今10㌔増になりました💦
2週間に1㌔増で抑えるようにと言われてますが
今2週間に2〜3㌔増になってしまいます💦
どうにか体重を次の検診までに減らす方法と、
(次の検診は来週の火曜日)
出産までに体重を増やさない方法はありますか？
ちなみに、既に赤ちゃんが下がり気味で
安静にと言われていて運動(散歩など)はできません。
どなたかいい方法があれば教えてください！
- 😶(3歳11ヶ月, 6歳)
コメント
momonosuke
夜はお米を食べないとかですかね。そしてお米は雑穀米でした。妊娠中はそうしてました😊
®️
私ももうすでに10㌔増…💦😢でも恥骨の痛みがヤバすぎて歩くのさえ困難なので運動もできず😢😢食べてばっかりです😢しかも明日は検診…もう恐怖でしかないです💦(笑)これ以上増やしたくないですよね( ⋅ ̯⋅ ) 💭
-
😶
ご回答ありがとうございます🙇♀️
同じ週数ですね！
胎動も激しすぎて恥骨付近に激痛…辛いですよね💦
１人目のときが13㌔増で
3㌔落ちずに2人目の妊娠だったので
今回は10㌔で抑えたいと思ってたんですけど😭
検診怖いですよね💦💦- 4月5日
N♡Y
1日でお水を1.5リットルくらいをこまめに飲めばお腹に溜まりますし、あまり増えませんよ！
夜中トイレには起きますが、私も水を飲むまでは妊婦健診のたびに怒られてました😭
あとはご飯食べたごとに体重計に乗って管理してます！
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😶
ご回答ありがとうございます🙇♀️
水分補給ですね😳!!
普段か水分補給が他の方より少ないので
今日明日から心がけようと思います🙌
ちなみに、お水が苦手なのですが
麦茶とかでも大丈夫なのでしょうか…？- 4月5日
N♡Y
水の方が余計なものが入ってなくて体に吸収されやすいみたいですが、麦茶でもいいと思います！水分なので体重増えますが、朝起きると減ってます！お互い頑張りましょう！
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😶
さっそく今日から始めてみてます⭐
麦茶を薄めて飲んでお腹いっぱいになったところで
ちょっとごはんを食べるようにしてみたら
いつもよりご飯の量は減りましたが
まだまだ空腹には耐えれません(笑)
残りの妊婦生活、お互い頑張りましょう☺️- 4月6日
😶
ご回答ありがとうございます🙇♀️
基本的に朝、昼ごはんはしっかり食べて
夜ごはんは食べない、またはおかずだけにしてるんですけど
それでも体重が増えてきて💦
出産まで継続したいと思います😭
momonosuke
すみません💦もうされてたんですね💦わたしはそれに加えて毎日2,3時間くらい歩いてたのでなんとか抑えてましたが、運動無しで体重管理は本当に難しいですよね💦
お役に立てずすみません‼︎無事に元気な赤ちゃんうまれますように😌
😶
とんでもないです🌸
同じ方法をとっていた方がいると分かって
安心しました🥰
ありがとうございます☺️
あと少し！頑張ります🙌