サプリ・健康
産後ダイエット頑張ろうと思って、寝る前に膝付きの体幹トレーニングを…
産後ダイエット頑張ろうと思って、寝る前に膝付きの体幹トレーニングをしますがなかなか続かず、食べること甘いものが大好きです！というか楽しみで生きてます！😖
そんな私でも続けて行けそうなダイエット法はありますか？
身長139 体重61kg です💦💦💦💦
夫にも痩せて💦と心配と呆れが出てます😭
産後は夫の方が5kg以上体重落ちてます😱
もう糖質ダイエットしてウォーキングのほかに何かできることはありますか？
ウォーキングされてる方は1日どのくらいの時間を歩いてますか？
- ぷち(4歳9ヶ月)
コメント
退会ユーザー
食べてたら痩せません！！
筋トレをしたらきれいに痩せられると思いますよ^_^
ウォーキングは20分以上はした方がいいですね、あと、速さですがギリギリ会話ができるくらい。頑張ってください！
ぷち
具体的なアドバイスありがとうございます😂自分に厳しく頑張ります！