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溜まり乳についてです。生後8か月の男の子を育ててます!🥺私の仕事が今日…

溜まり乳についてです。生後8か月の男の子を育ててます！🥺
私の仕事が今日から始まり、約10時間、授乳することができないのですが、今日仕事で昼過ぎくらいから
胸がパンッパンに張って痛くて痛くて仕方なかったです。一度トイレにいってタオルに少しだけ搾乳したんですけど。。痛すぎて仕事に集中できないくらいで。。悩んでます、、みなさんならどうしますか？また、同じ悩みがある方や乗り越えた方、教えてほしいです🥺🥺

ちなみに、いままではほとんど母乳でした。

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