助けて下さい😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻産後ダイエット初めて3週間ちょっと…野菜中心で炭水…
助けて下さい😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
産後ダイエット初めて3週間ちょっと…
野菜中心で炭水化物も少なめを意識して筋トレも
してます💦
夜は野菜とタンパク質のみで炭水化物は食べてません。
何年か前まではこのやり方で3~4kgすぐに落ちてたのに今回は減るどころか増えてます😭😭
頑張って我慢したりして運動もしてるのに
モチベーションあがらず泣きたいです😹（笑）
筋トレでお腹はちょい引き締まってきてますがまだまだです😅
なにかこれで落ちたよ！っていう方法があれば教えてください！
- iLY(5歳11ヶ月, 8歳)
コメント
little
モムチャンダイエットっていうやつで20キロ位やせましたよー。ただ30分くらいかかるので時間ないですよね😢
退会ユーザー
筋肉痛になったら筋肉が水分を抱えるので💪💦
体重は増えたりしますよ。
私もそうでした。
でも1ヵ月過ぎればちゃんと落ちてきます🤗
ぜひ写真を撮って2週間後、1ヵ月後と見比べてください。
体重はそんなに落ちてないと感じますが見た目は変わってるはずです。
まだ1ヵ月経ってないし、産後のホルモンも安定してないので焦らなくて大丈夫です🙆♀️
筋肉は脂肪の3倍の重さがあるんです。
体重の増減に惑わされないで見た目を比べて頑張りましょう❤️
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iLY
回答ありがとうございます！
そうなんですね😭それを聞いて希望持てました😭💞ありがとうございます！
結構頑張って筋トレしてたのに体重増えて絶望してました🤣（笑）
筋トレでダイエットは体重落ちることなく引き締まるだけでしょうか？
ホルモンバランスもあるんですね…
なんでこんなに痩せないのか不思議でした😅
見ための変化楽しむべく今日から写真にとってモチベーション上げていきます😖💪🏻！- 3月14日
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退会ユーザー
筋トレは代謝を上げてくれる身体づくりなので数ヶ月続けるのが成功の近道って感じです。
食事だけでも痩せますが、運動してる人の方がぱっと見やっぱり綺麗に引き締まってると感じます❤️- 3月14日
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iLY
なるほど。頑張って続けてみます😣💪🏻
数ヶ月後の身体を期待してやる気が出ました！ありがとうございます🥺💗💗- 3月14日
iLY
回答ありがとうございます！
20kgも🥺凄いです！
どのくらいの期間で痩せましたか？
30分…
夜ならできそうです！
モムチャンダイエット調べて見ます😭💗
little
1年かけてです😃
食事もきにしてましたが昼だけは炭水化物も揚げ物もたべてました！😃
iLY
素晴らしい👏💞
やはり食事と運動をもうちょっと見直してモムチャンダイエットとりいれてみます😣！
ありがとうございます！