ぬー
とりあえずお米を食べる、水を沢山飲む！ですかね🤦♀️
あとは母乳でないことがストレスになってもっとでなくなっていく可能性があります😢
退会ユーザー
お米、根野菜をしっかり食べる
授乳前と後に水分補給
授乳前に肩と、おっぱいをほぐす
ってのをやってました！
かのん
やっぱり食べることと水分補給が大切たんですね😂
頑張ります！
ありがとうございます！
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かのん
それだけでも違うんですか！？乳腺炎が怖くてお米制限してました·····
今夜からしっかり食べます😂
ぬー
とにかくたくさん食べることを推奨します！😂