サプリ・健康
痩せたいです。とにかく痩せたいです。ジムに行く時間はないので、家で…
痩せたいです。
とにかく痩せたいです。
ジムに行く時間はないので、家で出来ることをしたいのですが、何をしていいのかわかりません。
色々アプリなどもあって、そういうのにも頼りたいのですが、なんのアプリがいいのか分かりません💦💦
実際に使っている方いますか？？？
効果的だったことなどあれば教えて頂きたいです！
- ぽーぽ(4歳3ヶ月, 6歳)
ぬー
とにかく毎日体重、体脂肪率を測ってみてください。
食事面ではお水を2リットルくらい飲むこと(フレーバー付きのお水はお勧めしません)、食物繊維を沢山とること(できれば毎食)、おなかいっぱい食べないこと
運動アプリではFinkというアプリがオススメです🐯◎！
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