サプリ・健康
ダイエットを決意し、10キロ減を目指しています。喘息のため軽い運動を考えており、食事は白米をやめて玄米か十六穀米に変えたいです。皆さんのダイエット方法を教えてください。
ダイエットを決意しました！！！
出産してから過去最高の数字をたたき出し
震えております😂😂😂😂
とりあえず10キロ落としたい😭😭😭
運動は喘息持ちで激しいのだと
ひゅーひゅーいってしまうので
軽い家で出来る運動をしようかな。
あとは子供と散歩がてらウォーキング！
ご飯は白米大好きですがやめます😂
玄米と十六穀米？はどちらのが
おすすめですか？
みなさんのダイエットの仕方
教えてください😋♥️
- A&Hまま⠉̮⃝︎︎⑅︎*(1歳6ヶ月, 7歳)
コメント
ひろちゃん
茹で卵ダイエット始めました！楽ですよ😊
se
出産後、最高記録を出し
今ダイエット1ヶ月目の私です😄
同じく10キロ目指してますが、ゆるーくやってるせいか中々結果は..😂😂😂
私はとりあえずお腹と太ももを細くしたくて、YouTubeでユウトレを見ながら一緒にストレッチしています！
あとは小腹がすいたらお菓子をチョコチョコ食いしてたので、お菓子は食べない！ジュースも飲まない！
休みの日だけ少し糖分取ってよし！😉（甘え）
お昼は少なめ、夜は白米だけ控えめにして、今2.3キロ減ったかな？
お腹もちょっとお肉が減ったかな？？🤔
という感じですが...
私も白米大好きです！だから中々食の方は制限ができていません😅
参考にならないかもしれませんが、一緒に頑張りましょう！😆⭐
A&Hまま⠉̮⃝︎︎⑅︎*
ゆで卵ダイエットとは？！
朝昼晩ゆで卵だけですか？！🤔