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明日で断乳3日目なんですが明日おっぱい絞ります!圧抜きだけでなくしっ…

明日で断乳3日目なんですが明日おっぱい絞ります！圧抜きだけでなくしっかり絞って大丈夫ですよね？？その時に乳首や乳輪を触って母乳を絞っても大丈夫なんですか？それとも乳輪などはもう触らないほうがいいですか？？3日目以降は張ったら絞るんですか？それとも圧抜きのみですか？？質問ばかりすみません。詳しい方教えてくださいお願いします。現在2日目でおっぱい痛いです😭

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