コメント
SHIM
お世話になった産院がソフロロジーでした^^*
臨月になってから、CDを聴いてイメトレをしたり、母親学級でソフロロジーの映像を見たりしました。
しかしながら、いざ出産となると、痛くて痛くてそれどころではありません( ¯∀¯ )
出産して２年経とうとしていますが、もう出産の記憶が曖昧です笑
私の体験談でした( ๑´•ω•)
KUMA2321
ソフロロジーで娘を出産、次の子もです(^ー^)
基本の考え方は
「陣痛は赤ちゃんが産まれるために必要なものである」
と受け入れることです。
陣痛は痛いけれど、赤ちゃんはもっと痛いのだから、なるべく早く外に出してあげること。
そのために、大事なのが呼吸法です。
鼻から吸って、口からゆっくりと10秒かけて出すこと。
そうすることによって、産まれてくるまで赤ちゃんに酸素が送られ続け、少しでも赤ちゃんが苦しくないようにしてあげます。
呼吸を意識することで、痛みを逃すことができますし、赤ちゃんがとても血色よく産まれてくるので、私はソフロロジーで良かったと思います(^ー^)
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、ジヨン
ポジティブなご意見が聞けて、ますます興味が湧いてきました！
呼吸を意識するのって簡単なようで、私にとっては結構難しいので笑、いっぱい練習しようと思います*\(^o^)/*
2人目のお子さんももうすぐですね😍- 5月27日
YuRi
私はソフロロジーで出産しました(^^)
母親学級で呼吸法などを学んだり、普段もCDを聞きながらお腹に話しかけてました♪
いざ出産のときには、陣痛室・分娩室でもずっとCDが流れているので辛い陣痛の合間にはリラックスできました✨
分娩は確かに痛いのですが、私だけでなく赤ちゃんのほうが痛くて苦しいんだ。私がしっかり呼吸して赤ちゃんに酸素を送ってあげなきゃ！って意外と冷静に落ち着いてました(笑)
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、ジヨン
すごい！
冷静ですね〜>_<
私の産院はソフロロジーを取り入れている訳ではないので、教室で習ったり、分娩室でCDが流れていたりしないのですが、畳の上でフリースタイルで産めるところなので、CDも持参できるのかなぁ？と思ってます！
やっぱりCDはあった方がいいですよねー！- 5月27日
ちゃたろう
私は産院がソフロロジー推奨だったので、母親学級で呼吸法教えてもらったり、DVDみたりして勉強しました。
途中まで陣痛の痛さに耐えられずそんなことしてる場合じゃないって思いましたが、看護婦さんに習った呼吸法やってみてって言われてCD聴きながら冷静になってちゃんとした呼吸法したら以外と痛み逃し出来ました。
叫ぶと力が入らなくて赤ちゃんも苦しいから呼吸をしっかりして、いきむ時は声出さないほうがいいからねって言われたのを今もよく覚えてますσ(^_^;)
呼吸をちゃんとしたからかわかりませんが、陣痛の合間にめっちゃ睡魔に襲われて分娩室で寝かけました笑。それくらいリラックスできてたのかなと思います。ただ眠かっただけかもしれませんが( ˘ ³˘)
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、ジヨン
ソフロロジー推奨の産院、羨ましいです>_<
寝かけるとかすごいリラックスされていますね笑
それだけリラックスされてたら赤ちゃんもストレスなく生まれてこれたでしょうね！
私は今本を読んでいる段階で、良い意見が聞けたので、CDも買おうと思います*\(^o^)/*- 5月27日
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ちゃたろう
私には合っている出産法だったみたいです(๑•̀ㅂ•́)✧
全部が全部痛くなかったわけでもなく、やっぱり陣痛は思った以上でしたがやってよかったですよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
確かに分娩室入って30分で産まれたのでそれも関係してたのかな〜笑。
赤ちゃんも頑張ってくれました( ˘ ³˘)
赤ちゃんのこと考えてて偉いですね♡
リラックスしたお産が出来ますように(✿´ ꒳ ` )♡- 5月27日
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、ジヨン
なんと！
30分ですか？！
とっても良いお産ですね〜そんな風に産めたら出産が素敵な思い出になりそうですね〜♥
陣痛は痛いものに間違いはないですもんね！
それは頭に入れておきます！
ありがとうございます、良いお産になるよう、なるべく実行出来るようにします*\(^o^)/*- 5月27日
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ちゃたろう
私的にはですが産む時よりも、陣痛の方が長くて印象に残ってるので、生まれた瞬間はすっきりしたぁって感じでした(✿´ ꒳ ` )♡
楽しみですね。
安産を願ってます(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)- 5月27日
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、ジヨン
ありがとうございます！
今はとりあえず、ソフロロジーの勉強してみます(^o^)- 5月27日
、ジヨン
そうなんですか！！
私の産院ではやってないのですが、知り合いに本をもらい読んでみたところ、出来たらいいなぁと思ってました。
でも、おっしゃるようにそんな余裕は持てないんじゃないかという不安も…
体験談聞けて良かったです*\(^o^)/*