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妊娠・出産

安定期に入ってからの夏のウォーキングについて相談です。暑さに気を付けながら運動した経験を教えてください。

安定期に入ってからの運動について教えて下さいm(__)m

現在、妊娠9週で
7月の中旬頃に安定期に入ります。

そこで相談なんですが
安定期に入ったら運動(主にウォーキング)をしたいと思っているのですが
夏の暑さの中、外をウォーキングしても大丈夫ですか?

夏場に安定期を迎えた方など、
気を付けることや、こんな運動したよ、など
どうしていたか教えてくださいm(__)m

コメント

ぴよぴよぽん

私の場合、真冬に正産期に入って、外は寒いので、近所のスーパーやショッピングセンターをぐるぐる歩きまわっていました❗️
夏も冬も、妊婦の外歩きには向いてないですね😅

  • ☺


    お返事ありがとうございますm(__)m❤
    スーパー!いいですね!
    家で冷房もかけなくて良いから
    エコになるし(*^^*)

    参考にさせていただきます!

    • 5月26日
うしこん

朝早くがオススメです!
07時前とかだとまだ気温も上がってないですし、気持ちいいですよ♪
後は夕方か夜に旦那さんと一緒に歩くのもいいと思います!
夜に一人は流石に心配ですし(* ´ ▽ ` *)

  • ☺


    お返事ありがとうございます!
    旦那が7時に家を出るので
    朝早いのはタイミング的に難しそうです、、

    旦那誘ってみます笑
    やっぱり昼間はダメですよね(+_+)

    • 5月26日
  • うしこん

    うしこん

    昼間はめちゃくちゃ暑いですからね( ;∀;)
    日陰がある場所とかなら、水分持って散歩もありだと思います♪
    一度やってみて無理!と思ったら辞めてもいいですしね♪

    • 5月26日
  • ☺


    そうですね!
    せっかく安定期に入るのに
    熱中症にでもなったら
    大変ですもんね(・・;)

    • 5月26日
  • うしこん

    うしこん

    ですです(*^▽^)/★*☆♪
    無理せずに散歩できる時にのんびりして下さい☆ミ
    お互い元気な赤ちゃん産みましょうね♪

    • 5月27日
  • ☺


    ありがとうございますm(__)m❤

    • 5月27日
らら

私は今安定期に入り
これからだんだん暑くなってきて
外の散歩はキツいかなぁと
思ってます(><)
熱中症になって倒れても大変ですし。・゚・٩(。>д<。)۶・゚・。

なのでショッピングモールとかに
友達と行って
お買い物しながら歩き回るのが
いいかなぁと思ってます★
ショッピングモールなら
疲れたなぁって思ったら
休めるところはたくさんありますし♡

後は家で雑巾がけしたり(><)
無理は禁物ですが...