冷え性の改善方法についてアドバイスをください。足が冷たくて寒いと感じることがあります。同じ経験をした方、意見を聞かせてください。
冷え性ってどーやったら治りますか？
足がいつも冷たくて💦
寒く感じてしまう💦
こんな経験してる人一緒の人いませんか？
意見聞かせてください
- あーゆ(7歳, 9歳)
コメント
*haru
私も冷え性です😞
足首をクルクル回したり
背伸びしたりしてます😫
足首のツボのところに
カイロを当ててみたり…
飲み物は常温はホットを飲んでます😭
ゆなゆな
私もずっと悩んでいたのにいつの間にか大分良くなりました。
気づいた時に腰や背中のストレッチ、砂糖を入れた食事を極限に減らしてます。
砂糖はヨーグルトとたまにお菓子意外は摂取してないです、全てみりんでどうにかしてます。
あと、しばらく漢方薬飲んでました。冷え性とか自律神経に効くのを薬局で買ったり、婦人科に行った時には生理不順を理由に処方してもらってました！
あと、下半身が冷えないようスノーブーツとジーパンの下にヒートテック必ず履いてます。
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ゆなゆな
追記です。それでも足が冷えてしまつまた時は、湯たんぽを足や腰に当てて温めてます。
- 3月6日
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あーゆ
それで、良くなりますか？
- 3月6日
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ゆなゆな
コメント遅くなりました。湯たんぽいいですよ、強い冷え症というか、一時的に冷えてしまった時にもすぐに効きます^_^足とか腰、肩に当ててあったまります。
冬場は布団に湯たんぽ入れるとぬくぬくします。そのまま寝ちゃうと暑すぎて寝苦しくなるので注意ですが…ドイツ製のくにゃくにゃしている素材のが使いやすいです。ファルシというメーカーだったと思います。ネットで良く売ってますよ^o^- 3月9日
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あーゆ
はい、ありがとうございます！
湯たんぽがいんですね😘- 3月9日
わか🔰
腹巻き大事ですよー。
内蔵を温めるためにいちばん末端から血流を犠牲にしていくらしいので。
私は長年漢方薬を飲んで改善しました。
あとは今でも毎食温かい汁物をつけたり、首とつくものは冷やさないように気をつけたりしています。
おなかにカイロも効きます。
お風呂にしっかり浸かるとか、髪はすぐに乾かすとか冷えない努力もしています。
冷え性のときは夏でも腹巻きカイロをしてましたが、今は大寒波の日くらいしかカイロ使わないくらい改善しました！
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わか🔰
追伸です。
そういえば上の方のコメントみて思い出しましたが、私も白砂糖はきっぱり買ってません！黒糖かきび砂糖、はちみつ、みりん以外はザラメも使わなくなりました。冷えもイライラも減りましたよ。- 3月6日
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あーゆ
そーなんですね😓卵焼きとかにも佐藤入れないんでますか？
- 3月6日
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あーゆ
入れないんですか？
- 3月6日
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あーゆ
そーなんですね！
足だけめっちゃ冷たいんですよ😓- 3月6日
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わか🔰
卵焼きにお砂糖入れたいときは、きび砂糖なら全然白いお砂糖と遜色ないですよ。
- 3月6日
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あーゆ
そーなんですね😊
ありがとうございます！
靴下履いて寝るとか早めた方がいいですか？- 3月6日
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わか🔰
靴下履いて寝るより、湯たんぽのほうがいいと思います。
低温やけどに気をつけてください。- 3月6日
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あーゆ
んかりました😓ありがとうございます！
- 3月7日
あーゆ
治りませんよね😓
*haru
絹の靴下、腹巻を使用したら
だいぶ無くなりましたが
それでもまだ冷たいです😖
あーゆ
そーなんですよ💦寒いですよね💦