落ち込んだ時の立ち直り方について相談です。友達や相談相手がいなくてつらい状況で、子供にも暗い気持ちを見せたくない。どうしたらいいでしょうか？
みなさんはひどく落ち込んだ時
どうやって立ち直ってますか？
昔のように友達にも会えず、相談もできず。
自分の中でだけモヤモヤや蟠りが残るばかりで
落ち込みや不満や嫌な気持ちを消化しきれません。
つらいです。
子供の前でも暗くなるのは嫌なんだけどなぁ。。
- はじめてのママリ🔰
コメント
いけ
美味しいスイーツ買い込んで、バラエティ番組見て笑ってます🙂💚💚
あとは、よく頑張ってるって自分を褒めまくります！
さあ
私は忘れることにしてます(笑)それでも無理ならゲームを夢中になってやります(笑)
だらだら挫けてても意味ないので☺️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
私も空き時間に漫画読んだりして少しでも忘れる時間を作ったりしています♡現実逃避が一番手軽ですよね☺︎- 3月4日
わか🔰
SNSに正直な気持ちを書いて発信したり…
ここに投稿したり。
人に聞いてもらうのが一番手っ取り早いんですよね。
会えない友達にメールできたらいいですね。
ただ、若い時は友達はまだ独身だったりで共感してもらえなかったりしますよね…
私は高齢なので、ようやく周りに追いついた感じなので、SNSにぶちまけるとみんなが「そんなこともあった。わかるわかる」と面白いほど共感してくれるのでついついさらけ出してしまいます。
役所の保健師さんや子育て支援センターの職員さんも他愛ない話でも聞いてくれると思います。
どれもできないなら、まずは問題点と自分の感情を箇条書きにしてみると思いがけず問題の視点が変わったりしますよ。
私も昨日、来週知り合いに相談したいことがあったので話をまとめようと書き出していたら、長らく煩わしいと悩んでいたことが案外単純で、私の問題ではなく他人の問題だったとわかったばかりです（笑）あっという間に自己完結、スッキリしました。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
たくさん書いてくださって😭
そうなんです。
特に頻繁に会う友達って、身軽な独身だったりするんですよね。どうしても話が合わなくなってしまって、思い切った話なんかは出来なくて。
ママ友の方が同じ環境下で話が合うので、昔からの友人も大切ですが話して気持ちが晴れるのはママ友だったりします😊
私の気持ちとしては保健師さんに話すのはなんだか嫌で...
SNSには私も書いちゃいます😭
見てくれは良く無いだろうけど、そのままの気持ちを吐き出したり。。
SNS投稿の前に1人で書き出して思いをまとめるのも大事かな☺︎
そうなんですね！スッキリしたようで良かった☺️
私も自己完結で終われるように、蟠りを溜め込みすぎずにいきたいです☺︎- 3月4日
おまま
Twitterとか誰にも見られてないSNSなどに愚痴やダークな内容を書いたりしてます💦
吐き出す場所で見返したりはしないようにしてます！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
お気持ちよくわかります！
今はSNSが自分の悪を出すには一番手っ取り早いですね😭
裏アカ！バレないようにこっそり持つのもありかな〜☺︎- 3月4日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
好きなもの食べてたくさん笑って、徐々にモヤモヤを払拭させたいです♡